在欢度国庆重阳两节的前夕，今天益阳市健康协会的会员们，自发献爱心出钱购买的一箱箱牛奶，一件件水果来到了赫山天赐福养老院对入住老人进行了亲切慰问。

    住在天赐福养老院的老人和会龙山社区的老人共六十多人，坐得整整齐齐，静候活动的开始。

    天赐福养老院崔丽华院长用简单朴实的话语欢迎健康协会领导的到来并表示衷心感谢！更感谢会龙山社区领导们对这次活动的大力支持！然后带头鼓掌欢迎朱金印教授讲健康课。

    朱金印教授首先告诉各位老人:今天的活动是由益阳市科学技术协会和益阳市健康协会与会龙山社区天赐福养老院共同举办的。在此提前祝在座的各位老人双节快乐，身体健康！

    然后开始讲健康课。

    他今天讲授的健康主题是《秋冬季节老年人如何保健养生》。

    首先为大家分析讲解了秋冬季节气候的主要特点:一是凉快逐步转冷再转寒冷；二是湿度大转向湿度小再发展到空气干燥；这两点会给老人的身体和生活带来许多不利影响，甚至引发疾病，要早加注意和防范，力爭平稳过冬，拥抱来年春天。

    其次他着重讲解了老年人如何安全过冬，确保健康的许多知识和细节。

    首先要求老人住的房间既要保温保暖还要保湿，防止干燥，定时开门开窗通气，保持空气新鲜，氧气充足；

其次床上用品要厚实柔软；穿着从头到脚都要暖和，特别是气温变化时要及时添减衣服；

    其三要合理适当增加饮食营养，有利御寒保暖；

    其四户外锻炼身体不要太早或太夜。太早太晚气温低会冷，有时光线也差，看路不清怕跌倒。提倡在午休后进行室外锻炼也要适可而止，不要过度锻炼。

大家都听得十分认真，有的入了神，不断点头表示赞同。

    讲课结束后都说:很实在，用得上！

    最后一位叫崔丽平的老人代表所有老人说:今天健康协会不仅送来了这么多慰问品，还送来健康保健知识，我们真是双丰收呀！她还载歌载舞表演了节目《北京的金山上》。

    又是一阵掌声，又是一阵欢笑，气氛十分活跃，轻松愉快。

    特别令人感动是92岁的阳干省老人(原是高级农艺师)，他说：“喜迎二十大  科普向未来”全国科普日主题活动搞得好。为了贡献一份力量，要把用高科技试种出来的可防蚊子的《金香玉》送给我们，以表达他的科普爱心。我们内心感动得不知说什么好，祝愿老人身体健康长寿！愿科普之花盛开大地。